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O MEU MOOD

by Fábio Belo

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SAIBA COMO FAZER GELATINA DE IOGURTE

14.04.19 | Fábio Belo

SAIBA COMO FAZER GELATINA DE IOGURTE

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A gelatina de iogurte é ótima para comermos a meio da manhã ou ao lanche, mas poderá ser aquela sobremesa saborosa sem culpa. A gelatina de iogurte poderá ser de vários sabores e é baixa em calorias. Um ótimo aliado para introduzir na sua dieta. A receita é rápida e muito simples.

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Ingredientes:

1 gelatina em pó 10 calorias (poderá ser o sabor que mais gosta);

500ml de água;

4 iogurtes naturais magros.

Preparação:

Comece por fazer a gelatina com o meio litro de água. (O processo habitual de se fazer gelatina.) Depois de levantar fervura deite a gelatina num recipiente e vá juntando os iogurtes um a um. Mexe muito bem para que fique tudo bem envolvido. Por fim deite a mistura numa forma e leve ao frigorífico por duas horas. Desta fiz em proporções individuais.

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